每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 J 庫柏飯店 - 西歸浦
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話住宿優惠網站
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 7 間客房
- 頂樓天台
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 烤肉架
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 微波爐
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 遮光布/窗簾
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於中文
- 安多克谷就在附近
- 海洋公園就在附近
- 和順金沙海灘就在附近
- 中文高爾夫球俱樂部就在附近
- 穡達海邊就在附近
- 濟州玻璃博物館就在此區域
- 濟州泰迪熊博物館就在此區域
- PLAY K-POP 數位主題樂園就在此區域
- 雷普利信不信由你博物館就在此區域
- 太平洋園區就在此區域
- 如美地植物園就在此地區
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
位於台北市大安區的師大附中今（2）日中午傳出有人持刀企圖自戕，經警消到場安撫其情緒，已將該名情緒不穩的校內行政人員送醫治療。
據了解，這名任職於師大附中的行政人員中午疑似情緒激動，在輔導室內揮舞水果刀，企圖自戕，警消到場除安撫情緒，並趁機奪刀，化解危機，無人受傷，該行政人員已被送往松德醫院治療，研判是工作壓力過大所致。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1
問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※張老師專線：1980
※生命線專線：1995
自助旅行
工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
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